BÀI CẢM NHẬN TRỒNG MỘT NỤ CƯỜI, CHỦ ĐỀ “TỨC GIẬN” – THANH XUÂN

Sau khi xem video “Tức giận”, điều con tâm đắc nhất là con hiểu được phía sau cơn giận đôi khi là những nỗi buồn, tổn thương và thất vọng mà mình chưa nhận ra. Trước đây con thường nghĩ mình tức giận là do người khác, nhưng giờ con hiểu mình cũng cần nhìn lại cảm xúc của bản thân . Khi nóng giận, con rất dễ nói những lời làm người khác buồn rồi lại hối hận. Vì vậy con sẽ tập dừng lại một chút, hít thở sâu, bình tĩnh rồi mới nói. Con cũng sẽ cố gắng lắng nghe, suy nghĩ kĩ hơn và không vội trách người khác. Con biết mình chưa thể thay đổi ngay, nhưng con sẽ cố gắng từng ngày. Mong rằng sau này mỗi khi tức giận, con sẽ biết nhẹ nhàng hơn, kiểm soát cảm xúc tốt hơn và không để cơn giận làm mình phải hối tiếc. Đây là điều con muốn ghi nhớ và thực tập trong cuộc sống hằng ngày.